第100章 :真没发现哪里有不足(2/2)
“态度转变的很快嘛!”沈贺笑着打趣道。
王超有些不好意思,道:“我原本以为你就是一纨绔子弟,没曾想你实力这么强。如果你有兴趣的话,可以加入我们‘极限小组’,我们是一群热衷挑战人体极限的人类,我想有了你的加入,一定会让我们的团体更加耀眼!”
在王超说到“极限小组”的时候,两眼之中的光芒比见到沈贺的时候还要闪亮。
沈贺问道:“你所说的‘极限小组’中,身体素质如你这般的,有几个?”
王超道:“三四个吧,还有几个虽然比我们差点,但比一般人,还是要强上很多。”
沈贺心中暗暗记下,这些人如果修行得法的话,很有可能会形成一股庞大的力量。当然,他们还有很远的路要走,如果心智不坚定,稍有不松懈,就会丧失原有的一切。
可以说王超和他的那些朋友,已经具备了修行的意志,只是不得法而已。
但跟着王超训练了一下午之后,沈贺就觉得自己错了,王超的训练方式很科学,能够将人体的每一丝力气全都压榨出来,比起他以往单纯的认为身体的气力消耗空了,就是锻炼,要科学的多。
比如最简单的跑步,这是一个全身协调性的运动,几乎可以让全身上下都参与其中。但是奔跑的时候,最先承受不住的是心肺,我们的四肢还有很多力气可是继续运动。换句话说,跑步只能让我们的五脏六腑达到一个承受极限,但这个极限,远不是四肢能够达到的极限。
而四肢达到极限了,身体一些细微的肌肉未必就会训练到。决定一只木桶能够盛多少水,不是取决于最长的那块木板,而是最短的那一根。
这正是沈贺要寻找的锻炼方法,而王超他们一直以来就是这么做的!
沈贺在跟着王超做的时候只是装出一个承受极限,其实这点运动量远远不是他的极限,想要让量变引发质变,这中间需要大量的时间。
“如果能够将这些器材带到水下,效果应该会更好!”沈贺心里琢磨着,不过这个可能性很小,毕竟有不少器具是需要用电的,在水下通电,这明显不可能。
“如果将所有的动作记下,在水下施展,以水的压力和寒意的侵袭,效果应该会比单纯的训练要好很多。”
一计不成,沈贺又想到了另外的法子,这个法子的可行性,比将器材带到水下大的多。
“要想将身体所有的关节、肌肉都训练到,这套动作需要分多个阶段才行,创出来也会很繁琐。”沈贺在心中想了想,觉得还是尝试一下,总没什么坏处。
“王超,帮我一个忙。”沈贺叫道。
这一套动作做下来,肯定有不少疏漏,如果有王超在旁时时提醒,比他自己一个人发现的东西要多得多。
“沈先生,您说。”王超道。
沈贺道:“先准备一个摄影机,待会你要把我的动作拍摄下来,如果你感觉我的哪些动作做的不够好,或者有哪些肌肉是训练不到的,你都要告诉我。”
王超不明白沈贺要做什么,但还是按照他的吩咐去做。
很快,王超拿着一个dv过来,道:“沈先生,我们什么时候开始?”
沈贺调整了下呼吸,道:“现在就开始吧。”
“好!”
沈贺的动作极为舒展,一个动作他尽可能的做到极限,并且分不同的方式去表现,为的就是让不同的关节、肌肉,甚至是每一个细胞都能被调动。
一套动作下来,便是沈贺,鼻尖也出了一层细细的汗珠。
王超拿着dv记录的非常仔细,如果不是拿着dv,沈贺的动作他根本就记不住,甚至于很多动作,都是他无法做到的。
而且沈贺的速度一会儿快,一会儿慢。快的时候他根本就看不清沈贺的动作,眼前一阵眼花缭乱;慢的时候,又像是静止了一般。这套动作如果想要学,没有个三年五载,别想吃透。
“沈先生,这个视频您能不能送我一份?”王超的目中尽是崇拜,那股子热切好似沈贺不将视频送他一份,他就和沈贺拼命一样。
沈贺摇摇头,道:“这里面还有很多需要改进的地方,我自己在做的时候能够感觉到。这样,你先和我说说,哪里有不足,等到彻底完善了,别说送你一份,就是亲自教你都行!”
“真的?”
“君子一言……”
“快马一鞭!”王超大声道。
沈贺道:“好了,说说你的感受,还有你感觉哪里有不足的,大可畅所欲言。”
王超有些为难地挠了挠头,道:“我还真没发觉,哪里有不足啊。”
沈贺白了他一眼,有些无奈地说道:“你重放一边,我自己看着找不足。”
“好!”
健身房内就有电视,王超将视频上传了之后,沈贺一边看着电视中的自己,一边思索着哪个地方可以改进,手上还不停地比划着。王超倒也是个机灵人,赶忙将dv对着沈贺,生怕错过一丝精彩。<!--809140+cqsqc+100-->